很多朋友會發現秋冬季節崴腳的情況比春夏季節多，這是大家的錯覺嗎？還真不是！
人體肌肉的黏滯性與溫度有密切關系，氣候寒冷時，肌肉相對溫度高時變得“僵硬”，專業術語叫“黏滯性增加”。所以到了秋冬季節，天氣寒冷，四肢關節不靈活，就容易出現肌肉拉傷或者引起崴腳。
如果崴腳了，要立即做好這幾件事：
一、損傷后24小時內盡早實施以下急救措施即適當地保護，適當的負重、冰敷，加壓包扎及抬高患肢。
二、受傷后首先要保護受傷的地方，避免惡化，在有限制的情況下維持活動，適當地休息。
三、受傷后24小時內都應冰敷，在48小時后可適當地負重活動；將受傷部位壓迫避免關節腫脹；將受傷部位抬高于心臟。
四、受傷后簡單處理后建議立即就醫拍X光片，這樣能排除是否有骨折，以免延誤病情。
五、在受傷24小時后，除了靜養之外，可以適當用鹽水泡腳來消腫或者用熱水浸泡毛巾敷患處，能起到活血化瘀和促進血液循環的作用，既安全又有效。
秋冬季節，崴腳主要是因為肌肉變“僵硬”，對于突發的外力無法及時做出回應。
所以改善踝關節周圍肌肉的靈活性和穩定性，加強附近肌群的力量，可以很好地預防崴腳。平時要多注意保暖、多熱敷，這樣能很好地預防崴腳的發生。為了避免崴腳，秋冬季節就不要再露腳脖子了。